Traum(a)Mama-Kongress –  BONUS 4: 

Eine Grundübung zur Entspannung

Übung aus dem Buch der Selbstheilungsnerv von Stanley Rosenberg. 

Stanley Rosenberg arbeitet seit mehr als 40 Jahren mit verschiedenen Methoden aus dem Bereich der Körpertherapien, u.a. Rolfing, Craniosacral-Therapie, Osteopathie.
Die Polyvagal-Theorie des amerikanischen Wissenschaftlers Stephen Porges, die den Zusammenhang zwischen der Entwicklung des autonomen Nervensystems bei Wirbeltieren und der Entstehung sozialen Verhaltens beschreibt, bildet die Grundlage für sein Buch über den Vagus-Nerv.

Sein Buch

Der Selbstheilungsnerv

So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht – Mit 8 einfachen Übungen. Hilft bei Migräne, Verdauungsbeschwerden, Tinnitus, Ängsten und Depressionen.

ist ein Bestseller und wie wir finden richtig gut. Denn wie in diesem Kongress schon mehrfach gesagt, es ist das Nervensystem, das lernen darf, damit wir weiterkommen und Verhaltensmuster hinter uns lassen können, die durch traumatisierende Erlebnisse gekommen sind. 

In diesem Video zeigt dir Odette eine der 8 Übungen aus dem Buch. Eine, die Entspannung und emotionale Balance fördert. 

Gut, sie zu kennen und zu üben, damit sie dir dann nützt, wenn du mal so richtig neben dir stehst.